Hvad er spændingshovedpine?
Spændingshovedpine er én af tre primære hovedpineformer. (Lyngberg et al., 2005)
Fysioterapi kan hjælpe på nogle former for hovedpine.
I klinikken i Aarhus kan fysioterapeuter hjælpe med at finde ud af, hvilken hovedpineform du har.
I dette blogindæg vil fysioterapeut i Aarhus Benjamin L. Ringgaard fortælle om spændingshovedpine.
Spændingshovedpine er en primær hovedpineform, da der ikke ligger anden årsag til grund for hovedpinen, som f.eks. hjernerystelse eller bivirkning fra medicin, som kaldes en sekundær hovedpineform.
Hvordan føles spændingshovedpine
1. Hovedpinen varer fra 30 min til 7 dage.
Hovedpinen kan være tilstede hele tiden i den kroniske form.
2. Det kan variere hvor ofte hovedpinen kommer. Anfaldshyppigheden er fra mindre end 1 dag i måneden til 15 dage i måneden ved kronisk form.
3. Hovedpinen har mindst to af følgende karakteristika
– Lokaliseret i begge sider af hovedet
– Føles pressende/strammende (ikke pulserende)
– Har en mild eller moderat intensitet
– Ingen forværring ved normal fysisk aktivitet som f.eks. at gå på trapper
– Hovedpinen giver ikke kvalme eller opkastning
– Hovedpinen giver højest ét af følgende: Lysfølsomhed eller lydfølsomhed
Behandling af spændingshovedpine
Behandling af spændingshovedpine består af to sideløbende tiltag; Non-farmakologisk- og farmakologisk behandling. Altså en kombination af ikke medicinbehandling og medicin, der kan hjælpe for spændingshovedpine.
Ikke medicinbehandling
Det er denne du modtager ved en af vores fysioterapeuter i Aarhus, Åbyhøj.
Her vil der være fokus på 6 tiltag.
- Information, identificer og eliminer udløsende faktorer (stress, muskelspændinger og sensibilisering)
- Aerob træning – gerne højintensitet (Krøl et al, 2018)
- Undervisning i afspændingsøvelser, som kan have en positiv effekt (Rota E et al, 2016)
- Specifik styrketræning (C.H. Andersen 2017)
- Manuel behandling (Moore CS et al 2017, Rist PM et al 2019)
- Craniocervical og scapula øvelser + manuel terapi (Van Ettekoven & Lucas 2006)
Medicinsk behandling
Der findes medicin, som har en god effekt når der er spændingshovedpine og der findes medicin som kan bruges forebyggende ved kronisk spændingshovedpine.
Jeg vil ikke komme ind på de forskellige medicinske præparater, da det altid skal være i samarbejde med en læge.
Du kan læse mere om generel hovedpine her.
Kilder
- Lyngberg et al., 2005
- Krøl et al, 2018
- Rota E et al, 2016
- Moore CS et al 2017, Rist PM et al 2019
- Van Ettekoven & Lucas 2006
- C.H. Andersen 2017
